Naučte se říkat NE a mluvit pravdu

Samozřejmě mohou nastat životní situace, které mohou znemožnit tomu druhému dostavit se na schůzku, zareagovat na zprávu atd. Příčinou může být nemoc, úraz, úmrtí v rodině, nutná péče o člena rodiny či blízkou osobu a další. V nejhorším případě úmrtí dané osoby, které jsem zažil na vlastní kůži (úmrtí grafičky v době uzávěrky vydání časopisu).

Naučte se říkat NE

Kromě těchto mimořádných událostí, které tvoří zanedbatelné procento ze všech neukončených situací, je většina podobných zážitků spojena s neschopností umět správně komunikovat a dokázat odmítat neboli říkat NE. Přitom správně komunikovat potřebujeme všichni a každý den, abychom se dokázali domluvit a dosáhli svého. Nebo naopak odmítli to, co pro nás nebude dobré či potřebné. Odmítat nás ale nikdo neučí. Proč by ale měl? Vždyť jde o schopnost, se kterou jsme se všichni narodili. Vzpomínáte na dětství? Jako malí jsme špenát nebo nudnou návštěvu odmítali s naprostou lehkostí, hlasitě a bez špetky výčitek svědomí. 

Bohužel jste se s dospíváním naučili mít strach říkat ne, mít strach odmítat. A je mnoho důvodů, proč se bojíte. Odmítnutím například nechcete ublížit či zranit druhého, nechcete přijít o přízeň blízké osoby. Nechcete se někoho dotknout, co když jej někdy budete potřebovat. S odmítnutím se může pojit i úzkost z opuštění či osamění. Raději dobrovolně trpíte uvnitř stáda, než abyste po jediném nesouhlasu skončili mimo kmen jako osamělí vyvrhelové. Nebo budete raději dál snášet další pracovní úkoly od nadřízeného, a přitom se cítit úplně vyčerpaní ze strachu, že byste mohli přijít o práci či přízeň seshora. V tomto případě ale může jít o manipulaci a zneužívání, ale to je jiný příběh. V obou případech by odmítnutí bylo vaším vysvobozením.

Neuvědomujete si jednu velmi podstatnou věc: tím, že neumíte říkat ne, ve výsledku zřejmě trpíte mnohem více (vnitřně). A vytváříte tím i nepochopení u protistrany, která si může vytvářet domněnky a špatně si vaše chování vyložit. Výsledkem toho všeho jsou komunikační nedorozumění, která často vedou k odcizení a někdy mohou přerůst až v nepřátelství.

Jak těžké je mluvit narovinu a přímo

S problémem umět říkat NE úzce souvisí naopak umění mluvit narovinu a přímo, resp. říkat pravdu. Když totiž dokážete někomu říct „nemám zájem“, tak s ním jednáte narovinu, vyjádříte svůj odmítavý postoj a přitom říkáte pravdu (nejčastěji). Je to naprosto stejné, jako když někomu říkáte „mám zájem“. Upřímnost z vás dělá čitelného a pevného partnera. Když mluvíte pravdu, lidé kolem vás přesně vědí, na čem jsou. Získáváte to nejcennější – opravdovou autenticitu, originalitu a vnitřní klid.

Umět říkat NE a mluvit pravdu není ale vůbec snadné, když nás formovalo a formuje prostředí, kde se lže na denní bázi. Jak si vůbec můžeme alespoň uvědomit, proč bychom neměli lhát, když celý svět lže (všichni lžou – obrazně řečeno)? Začít můžete tím, že se naučíte odmítat a nenecháte komunikaci s kýmkoliv takzvaně vyhnít. Ulevíte nejen sobě, ale i druhé straně, a nezůstanete zacykleni v nedořešených či nedokončených smyčkách. Pokud s tím chcete začít, vyhledejte odbornou pomoc. Existuje řada odborníků a terapeutů, kteří vás touto cestou rádi provedou.