Srdce Nordic & Sisu walking, které dává sílu, energii a radost

Odkud pramení vaše osobní inspirace a jaká filozofie stojí za vaším přístupem k pohybu a k Nordic Walking?

Inspirace pro nordic walking (NW) vznikla ve Finsku (2003), kde jsem studoval. Když jsem si NW vyzkoušel, zjistil jsem, že je to fantastický trénink pro celé tělo (pohon 4x4), které jsem po tréninku dobře cítil. Chůze po lesních stezkách mě navíc neuvěřitelně bavila a pomohla mi dokonale zregenerovat mysl. Mým životním nastavením je, že se chci každý den hýbat a mít z toho radost, i když to nemusí být vždy komfortní. Uvědomil jsem si to právě ve Finsku, kde jsem na vlastní oči viděl, že „hýbat se je normální“.

V čem spočívá jedinečnost vašeho brněnského vzdělávacího centra a jaké služby nabízíte lidem, kteří chtějí s hůlkami začít?

Naše jedinečnost v rámci České republiky spočívá v kombinaci široké škály služeb, osobním přístupu a smyslu pro mezioborovou spolupráci. Školíme budoucí instruktory a průvodce. Díky naší celorepublikové síti instruktorů s názvem Nordic Walking Point (www.nordicwalkingpoint.cz) jsme pro naše účastníky dostupní téměř v jakémkoli regionu.

Pro jednotlivce či dvojice nabízíme individuální lekce. Pořádáme pravidelné kondiční sezónní (jarní a podzimní) lekce pro začátečníky, pokročilé i sportovně laděné.

Naše kurzy Nordic Walker I., II. jsou vyhledávané těmi, co chtějí kvalitní základ v technice i metodice NW a které otevírají cestu na instruktorský kurz (IK), nejvyšší stupeň vzdělávání v ČR.

Mluvíte o tom, že hůlky dokážou víc než jen biomechanicky rozhýbat tělo. Jaké konkrétní zdravotní a psychické benefity nám chůze s nimi přináší?

Správná chůze s hůlkami vás přirozeně napřímí a odlehčí. S každým odrazem z poutka i nohou se vytváří dynamický pohyb, který z obyčejné chůze dělá skvělý kondiční trénink. Svaly celého těla jsou tak v zátěži a dochází k jejich posílení, čímž se zpevňuje střed těla, a ten je důležitý pro jakýkoliv sport i pro běžný život. A kromě energetického výdeje se zlepšuje funkce vnitřních orgánů (srdce, plic atd.).

Navíc je to bezvadná psychohygiena. Venku je čerstvý vzduch, sluneční světlo, vítr, vůně, proměnlivý povrch pod nohama, spousta informací a vjemů, které pomáhají prožívat přítomný okamžik. Ranní nordic walking dokáže efektivně okysličit tkáně i mozek, dodá skvělou energii na celý pracovní den a večer se můžete těšit na kvalitní spánek. 

Nordic Walking bývá někdy mylně vnímán jako aktivita výhradně pro seniory. Vy však spolupracujete i se školami nebo sportovními týmy. Jak to u nich funguje?

Nordic Walking má kořeny ve sportu, ve Finsku je to téměř 100 let stará metoda tréninku letní přípravy běžkařů. Tedy škála využití je široká od regenerace přes budování kondice až po vrcholový trénink. U sportovních týmů – zejména těch indoorových, jako jsou florbalisté, gymnasté nebo plavci – je trénink venku v lese příjemnou změnou prostředí, variabilitou tréninkových prvků, oživením jejich smyslů a regenerací zároveň.

Ano, i senioři si přijdou na své, ale například u školní mládeže je to užitečný způsob, jak je vyvést z tělocvičen do přírody. Mládež se venku chová jinak. Navíc, když mají v obou rukou hůlky, nemohou držet mobilní telefony a za chůze si mezi sebou řeknou úplně jiné věci než ve škole.

Jak vypadá program, když si vás pro své zaměstnance objedná firma, a co přesně lidem nabízejí vaše „partnerské lekce“?

Pro firmy děláme programy na přání. Může jít o dvouhodinovou „ochutnávku“, kde je naučíme základy techniky, jak si vybrat správné hůlky a jak se pohybovat v terénu. Navazující programy mají v sobě již charakter „teambuildingu“, kdy po základním workshopu vyrazíme na trasu v okolí a během vedeného programu je prostor při chůzi pro plynulé rozhovory. Někteří po této zkušenosti přinesli do svých firem i nevšední, ale přínosné schůzky za chůze (s holemi či bez). 

„Partnerské lekce“ vznikly z jednoduché myšlenky: společně se hýbat, trávit čas spolu a sdílet radost z pohybu. Někdy nám s úsměvem říkají: „Zase jsme spolu začali chodit.“

Přijďte si vyzkoušet Nordic a Sisu walking na vlastní kůži.