Produktivita může být i pohodová, slibuje stejnojmenná kniha

Ali Abdaal vystupoval medicínu na Cambridgeské univerzitě a dva roky působil jako lékař v National Health Service. Následně začal podnikat a zkoumat aspekty lidské produktivity, což zásadně ovlivnilo jeho budoucí směřování. Natáčel edukativní videa na YouTube a postupně se stal nejvýznamnějším expertem na produktivitu. Své zkušenosti a znalosti nyní sepsal ve své knize Pohodová produktivita, jež se okamžitě stala světovým bestsellerem a jednou z nejprodávanějších knih současnosti. V čem tedy spočívá podstata produktivity, jaká je její souvislost s naší pohodou a jak ji zapojit do našeho života?

Také čtěte

Kouzlo zdánlivě obyčejných předmětů

Populárně naučná kniha s názvem Umění vnímat design pro děti a rodiče přináší neobvyklé pojetí...

 Kniha začíná Abdaalovým osobním příběhem. Během vánočních svátků měl na starosti celé nemocniční oddělení a snažil se pracovat co nejusilovněji. Během své praxe občas vynechával přestávky na oběd, pracoval dlouho do noci a veškeré resty se i přes značnou únavu snažil vyřešit další a  další prací. Tento životní postoj jej však dovedl na pokraj vyhoření, proto se rozhodl začít produktivitu studovat a přijít na to, jak k ní přistupovat způsobem, který neohrožuje zdraví, ale naopak zajišťuje pohodu

Filozofie pohodové produktivity je v knize rozdělena na tři základní části. První část se věnuje naší energii a tomu, jak ji efektivně dobíjet. Autor zde probírá tři zdroje energie – hru, v rámci níž zdůrazňuje zapojení hry a naší přirozené zvídavosti do každodenních úkonů, moc ve smyslu našeho sebevědomí a vlastní kontrolou nad situací, a lidi, kteří nás inspirují, motivují a podporují, čímž zvyšují hladinu našich pohodových hormonů a vedou nás tak snadněji k lepšímu výkonu. Druhá část knihy se zabývá způsoby, kterými můžeme překonat tzv. blokátory neboli netečnost, strach a nejistotu, jež nám brání v plnění úkolů a my tak mnohdy nemůžeme ani najít dostatek motivace začít. Ve třetí části Ali Abdaal popisuje tři možné druhy vyhoření a to, jak se můžeme cítit lépe a udržet si dlouhodobě pohodovou produktivitu díky šetření energií, jejímu pravidelnému obnovování a vyrovnanosti. Jednotlivé kapitoly knihy, jež vycházejí z  výše zmíněných aspektů pohodové produktivity, jsou podepřeny celou řadou vědeckých studií a výzkumů, které na různých experimentech dokládají pozitivní vliv této filozofie na naše tělo, mysl i výkonnost. Dokazují, že odpočinek a pravidelné načerpávání energie je zcela klíčové pro jakoukoli naši další aktivitu nebo to, že zdravá víra v sebe sama a podporující komunita lidí kolem nás je prvním krokem k úspěchu.

Také čtěte

Organizační porno pomáhá s plánováním povinností

Organizační porno vzbuzuje pozornost už svým atraktivním názvem. Pod zářivě oranžovou obálkou se...

Autor v knize vypráví inspirativní příběhy a  osobní zkušeností uznávaných vědců a přináší mnoho praktických rad a návodů, jak zjištěné poznatky zakomponovat do našeho každodenního života. Ačkoli se může zpočátku zdát, že je v knize až příliš mnoho popisů nejrůznějších výzkumů, autor nám skrze ně nabízí drobné metody a změny, které nás právě díky této odborné teorii motivují je zkusit, a současně nejsou příliš obtížné, takže je pravděpodobnější, že je skutečně zařadíme do našeho života. Pohodová produktivita, jak už její název napovídá, nás povede k produktivitě zcela neobvyklým způsobem, který je klidný, příjemný, dodává nám pocit sebejistoty a umí odpouštět. Právě tento velice lidský přístup Aliho Abdaala nám po přečtení knihy dodává jistotu, že se s tímto přístupem budeme chtít pouštět do nových projektů. Když si vytvoříme příjemné prostředí pro práci, které bude naši efektivitu přirozeně podporovat, postavíme se nejistotě z neznámého, budeme sdílet své obavy a vyhledávat pomoc, budeme dostatečně komunikovat a chválit, podpoříme uvolňování pohodových hormonů do našeho těla a vytvoříme si bezpečný a motivující prostor pro práci, abychom dokázali dělat více věcí, na nichž nám záleží.